Sois attentive à ta conscience de soi
Qu’est ce que la conscience de soi ? Sois attentive à ta conscience de soi La conscience de soi est la capacité à s’observer avec un maximum d’objectivité. Cela nécessite d’être connecté à son ressenti. En portant une attention particulière à tes pensées, tes émotions, tes comportements, tu perçois davantage qui tu es. Cette connaissance de soi te permettra d’évoluer positivement. La conscience de soi est bienveillante car il n y a pas de jugement vis-à-vis de soi mais juste une prise de conscience de qui on est. Une meilleure conscience de soi permet de : • Mieux connaitre ses…
Qu’est-ce que l’Intelligence émotionnelle ?
Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? L’intelligence émotionnelle (ou IE) est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement. Il s’agit donc d’utiliser ses émotions dans un but constructif et positif afin d’interagir de manière harmonieuse avec les autres. Pour y parvenir il est essentiel d’avoir conscience de ce qui se passe en soi et de mieux se connaître. Pour infos : Le terme intelligence émotionnelle a été introduit par les psychologues Peter Salovey et John Mayer en 1990 et popularisé par le psychologue Daniel Goleman en 1995. …