Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
L’intelligence émotionnelle (ou IE) est la capacité d’une personne à mobiliser ses compétences, ses aptitudes, ses connaissances pour faire face efficacement aux pressions de son environnement.
Il s’agit donc d’utiliser ses émotions dans un but constructif et positif afin d’interagir de manière harmonieuse avec les autres. Pour y parvenir il est essentiel d’avoir conscience de ce qui se passe en soi et de mieux se connaître.
Pour infos : Le terme intelligence émotionnelle a été introduit par les psychologues Peter Salovey et John Mayer en 1990 et popularisé par le psychologue Daniel Goleman en 1995.
UN TALENT QUI S'APPREND
C’est en comprenant mieux tes émotions que tu pourras être plus épanoui. Les compétences émotionnelles ne sont pas des talents innés mais plutôt des capacités acquises que tu peux développer.
Apprendre l’art de jongler avec les émotions te permettra de t’adapter à toutes les situations, et de naviguer dans une société toujours plus complexe.
LE MEILLEUR PRÉDICATEUR DE RÉUSSITE DANS LA VIE
• Ton intelligence émotionnelle t’aidera à affronter les épreuves de l’existence, à t’adapter, à agir en accord avec tes désirs, à construire et entretenir des relations positives. Elle favorisera ton aisance face aux exigences et pressions du quotidien.
• Tu seras plus juste dans tes décisions et tes choix, mais également dans tes relations qui seront plus authentiques. En comprenant mieux les émotions des autres, tu amélioreras tes relations et désamorceras les situations conflictuelles.
• De plus, tu développeras ton charisme, ce qui te rendra plus attractif grâce à l’énergie positive que tu dégageras, inspirant confiance et suscitant l’adhésion.
PETITE INTROSPECTION
Poses toi ces quelques questions afin de mieux connaître ton fonctionnement émotionnel :
• As-tu l’habitude d’écouter tes émotions?
. Quelles sont les émotions que tu ressens le plus souvent?
• Exprime-tu facilement la peur, la tristesse, la colère, la joie?
• Pense-tu que certains de tes maux physiques sont liés à des émotions bloquées?
• Es tu à l’écoute des émotions des autres?
• Comment réagis-tu lorsqu’une personne te dit ce qu’elle ressent?
J’espère t’avoir aider dans cet article pour comprendre l’intelligence émotionnelle ? Partage-le si tu as aimé mon article afin d’impacter plus de femmes qui ont besoin de notre aide.
Excellente journée
XOXO 💋
Tiana
