Le pouvoir de la gratitude
Imagine la puissance que tu pourrais générer en reconnaissant toutes les bonnes choses dans ta vie. En adoptant une attitude de gratitude, tu peux ouvrir ton cœur à des expériences incroyables et susciter une énergie positive qui te permettra de réaliser tout ce que tu désires. La gratitude est une force inexplicable qui peut t’aider à trouver des solutions créatives à tes problèmes, à améliorer tes relations avec les autres et à renforcer ta croissance personnelle. C’est le secret de ceux qui réussissent et qui ont une vision claire de leur vie. En reconnaissant et en remerciant, tu ouvrirais la voie à un futur heureux, rempli de bénédictions et d’opportunités. Mets en action le pouvoir de la gratitude dès aujourd’hui et crée un avenir radieux et joyeux pour toi et pour ceux qui t’entourent.
Dans cet article, je veux te parler de ce pouvoir magique de la gratitude. C’est un pouvoir qui date de 2000 ans mais qui a été oublié au fil des époques.
Ce mot magique « gratitude » t’est encore étranger ? Tu es sceptique quand tu vois le mot « magique ». Tu dois te dire à cet instant mais qu’est-ce que c’est encore ce truc mystique ? J’étais comme toi il y a quelques années parce que j’ignorais aussi ce mot « gratitude » jusqu’à ce que je vois le film « Le Secret » et lis le livre « la Magie » de Rhonda R. S’il y a bien une chose qui doit absolument faire partie de ta vie pour une vie épanouie c’est bien celle-ci.
Les textes sacrés disent que « la gratitude est richesse et la doléance, la pauvreté. » Cela veut tout dire. Autrement, plus tu mets de l’énergie à te plaindre sur telle ou telle chose, plus l’Univers enlève encore ce que tu as. Parce que clairement, tu dis à l’Univers que tu n’es pas satisfait de ce que tu as déjà. Alors que plus tu es reconnaissant, plus tu en reçois.
Ma vie s’est transformée grâce à la pratique sincère de la gratitude dans mon quotidien. Aujourd’hui, j’en ai fait un mode de vie. C’est l’un des piliers de ma vie.
Le fait d’être reconnaisante a complètement modifé mon regard envers les choses qui m’entourent. Je vis les expériences négatives sous un angle différent. Ma perception aux choses négatives ont totalement changé. En fait, il faut se rappeler que derrière chaque expérience négative, il y a toujours une opportunité à évoluer, à grandir.
Ma définition de la gratitude
Ma définition de la gratitude, c’est ce sentiment d’être reconnaissante pour ce je possèdes déjà dans l’instant présent. Ce sentiment qui vient de mes tripes que j’apprécies sincèrement ce que j’ai déjà.
Être reconnaissant des petites choses de la vie permet de te focaliser sur les petits moments de bonheur de la vie au lieu de te ruminer sur ce qui te manque.
Paradoxalement, plus tu es reconnaissante de ce que tu as déjà, plus tu reçois davantage de la vie. En effet, univers tu montres à l’univers que tu es en mode receptif, en mode consentement d’en recevoir en core plusCar en effet, si tu n’es pas satisfait de ce que tu possèdes déjà, tu ne pourras pas apprécier quand tu en auras plus. Tu resteras toujours en mode « insatisfaite » même si tu obtiens ce que Et je peux comprendre…C’est humain. On a été conditionné à se plaindre de tout et de rien et on prend les choses pour acquis.
Par exemple, le fait juste de respirer… pour nous c’est acquis donc on ne fait plus attention. Alors qu’à cet instant, dans le monde, beaucoup de personnes ont cessé de respirer ou ne se sont pas réveillé ce matin. Et toi tu as encore eu l’opportunité de voir le jour aujourd’hui pour te permettre de vivre des tas de choses.
A mon humble avis, la respiration devrait être l’élément important de notre vie. Car si on manquait de respirer ne serait-ce que 3 min, nous ne vivrions plus.
Merci, le mot magique
As-tu déjà entendu un adulte rappeler à un enfant en posant la question « quel est le mot magique » après lui avoir donner quelque chose et que l’enfant ait oublié de dire merci ?
Pourquoi dit-on donc quel est le mot magique à un enfant en parlant du mot « Merci » ? Parce que ce mot est magique … nous l’employons sans trop savoir ce qui se cache derrière… Il renferme un principe puissant et un pouvoir de « plus on est reconnaissant de ce qu’on a, plus on obtient plus. C’est magique »
Le pouvoir de la gratitude
La gratitude est un état d’esprit qui consiste à reconnaître et à apprécier les bonnes choses de la vie, qu’elles soient grandes ou petites. Les recherches ont montré que la pratique régulière de la gratitude peut avoir des effets positifs sur la santé mentale et physique, les relations interpersonnelles, la productivité et la satisfaction globale de la vie.
Mais aussi, la gratitude permet de :
- renforcer ton système immunitaire
- avoir confiance en toi et d’estime de toi
- avoir une bonne santé
- attirer à toi l’abondance de la vie
- ouvre les portes des bonnes choses
- mieux faire face aux aléas de la vie
- lâcher prise
- paix intérieure
Plusieurs études ont montré que la pratique régulière de la gratitude peut aider à réduire les niveaux de stress, d’anxiété et de dépression. En effet, en se concentrant sur les aspects positifs de la vie, on peut réduire les pensées négatives et les émotions associées. La gratitude peut également aider à améliorer les relations interpersonnelles, car elle encourage les gens à se concentrer sur les aspects positifs des autres plutôt que sur leurs défauts.
Enfin, la gratitude peut également aider à améliorer la productivité et la satisfaction globale de la vie. En se concentrant sur les aspects positifs de la vie, on peut se sentir plus motivé et plus épanoui, ce qui peut se traduire par une plus grande productivité dans le travail et une plus grande satisfaction globale de la vie.
En somme, la gratitude est un état d’esprit puissant qui peut avoir des effets positifs sur tous les aspects de la vie. Il est important de prendre le temps de reconnaître et d’apprécier les bonnes choses de la vie, même dans les moments difficiles.
Comment cultiver la gratitude ?
Tenir un journal de gratitude est une décision individuelle qui s’inscrit dans ton parcours personnel. Crée ton journal et exprime ta gratitude de la manière qui te convient.
Parce que c’est la meilleure façon de se rappeler à quel point nous ne prenons pas les choses pour acquis.
Cela fait quelques années que je tiens un journal de gratitude et les bienfaits que cela me procure dans mon quotidien sont incroyables.
J’y note essentiellement des choses positives auxquelles je suis reconnaissante.
Je ne le fais pas tous les jours. Il peut se passer deux ou trois jours sans que j’y note quelque chose.
Par contre, j’inclus dans mon rituel du matin la pratique de la gratitude.
En pensée ou oralement au lever du lit « je dis merci pour mon souffle de vie et ce nouveau jour que je m’apprête à vivre » et je me concentre sur ma respiration. Cela me permet de m’ancrer dans l’instant présent.
Et dans mon rituel du soir avant de m’endormir, « je dis merci pour la journée qui vient de s’écouler et je célèbre mes petites victoires ».
Lorsque j’ai un coup de cafard ou bien je vis une situation négative, je relis mes notes dans mon journal de gratitude. Le fait de faire cela me détache des pensées négatives et me ramène dans l’instant présent. Et je me sens à nouveau merveilleusement bien.
Je notes également des remerciements à l’Univers pour des choses que je veux voir arriver dans ma vie ou des choses que je veuilles posséder. Et le plus étonnant ces dernières années, je m’aperçois que je les ai vraiment obtenues quand je relis mon journal de gratitude.
J’espère t’avoir aider à comprendre le pouvoir de la gratitude et l’importance de la pratiquer au quoditien. Partage-le si tu as aimé mon article afin d’impacter plus de personnes. Je te suis très reconnaissante.
Excellente journée
XOXO 
Tiana
