Comment apprendre à pratiquer les affirmations positives ?
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Je suis ravie de partager avec toi mes idées sur les affirmations.
Laisse ces idées imprégner ta vie jusqu’à ce qu’elles fassent parties intégrantes de ta vie.
Je dédie cet article à mon public toujours plus vaste.
Je souhaite que nous tous autant que nous sommes apprenions à utiliser les affirmations pour créer l’amour, la joie, la prospérité et pour chacun d’entre nous un sentiment de bien-être.
Aujourd’hui est un nouveau jour.
Un jour parfait pour amorcer la création d’une vie heureuse et épanouissante.
Un jour parfait pour apprendre les secrets de la vie.
Tu peux changer ta vie pour le mieux. Tu possèdes déjà les outils pour y parvenir. Ces outils, ce sont nos pensées et nos croyances. Je vais t’apprendre à les utiliser pour améliorer ta qualité de vie.
Pour ceux qui ne connaissent pas les bienfaits des affirmations positives, j’aimerais vous les exposer brièvement.
En fait, tout ce que tu dis ou pense est une affirmation.
Ce que nous disons ou pensons est bien souvent négatif et ne nous fait pas vivre de bonnes expériences. Nous devons remodeler notre façon de penser et de parler suivant un schéma positif si nous souhaitons transformer notre vie.
Une affirmation ouvre la voie. Elle amorce le changement. Essentiellement, c’est dire à ton subconscient, je prends mes responsabilités. Je sais que je peux faire quelque chose pour changer.
Qu’est-ce qu’une affirmation ?
Quand je parle de faire une affirmation ça signifie choisir en toute conscience des mots qui permettront soit de supprimer quelque chose de notre vie soit de créer quelque chose de nouveau dans notre vie.
Notre dialogue intérieur n’est qu’une suite d’affirmation.
Tu utilises des affirmations à chaque instant que tu en aies conscient ou non.
Tu fais des affirmations et tu crées tes expériences de vie avec chaque mot et chaque pensée.
Tes croyances ne sont rien d’autre que tes habitudes de pensées acquises dans l’enfance.
Bon nombre d’entre elles te conviennent parfaitement. Mais il se peut que certaines limitent tes aptitudes à créer ces choses mêmes que tu dis vouloir
Il peut y avoir une grande différence entre ce que tu veux et ce que tu crois mériter.
Tu dois prêter attention à tes pensées pour progressivement supprimer celles qui créent des expériences dont tu ne veux pas dans ta vie.
Prends conscience du fait que chaque plainte est une affirmation que tu penses ne pas vouloir dans ta vie.
Chaque fois que tu es en colère tu affirmes plus de colère dans ta vie.
Chaque fois que tu as l’impression d’être une victime, tu affirmes vouloir continuer de te sentir comme une victime.
Si tu as l’impression que la vie ne te donne pas ce que tu veux dans la vie, il est certain que tu n’obtiendras jamais les douceurs que la vie donne aux autres. À moins de modifier ta façon de penser et de parler.
Le fait de penser ainsi ne fait pas de toi une mauvaise personne. Tu n’as tout simplement jamais appris la bonne façon de penser et de parler.
A travers le monde, les gens commencent tout juste à comprendre que la pensée crée l’expérience.
Tes parents ignoraient probablement cela et il aurait été donc impossible de te l’enseigner.
Ils t’ont appris à poser sur la vie le même regard que celui que leur avaient inculqué leurs parents.
Alors personne n’a tort.
Néanmoins, il est temps pour nous tous de nous réveiller et de progressivement créer notre vie avec conscience, d’une manière qui nous convient et nous soutient.
Tu peux le faire.
Je peux le faire.
Nous pouvons tous le faire.
Il te faut simplement apprendre comment le faire.
Après t’avoir présenté les grands principes des affirmations positives je peux te montrer comment amorcer des changements positifs dans différents domaines.
Comment amorcer des changements positifs dans ta vie ?
Une fois que tu aurais appris les grands principes des affirmations positives tu pourrais les appliquer dans n’importe quelle situation.
Si certaines personnes disent que les affirmations ne fonctionnent pas, ce qui est en soi une affirmation, elles ignorent en fait comment les utiliser correctement.
Elles disent ma prospérité augmente mais pensent « c’est stupide je sais que ça fonctionnera pas ».
Quelle affirmation l’emportera selon toi ? L’affirmation négative bien sûr. Parce qu’elle relève d’une façon bien ancrée de voir la vie. Il arrive que certaines personnes disent une affirmation une fois par jour tout en passant tout le reste de leur journée à se plaindre. Il faudra beaucoup de temps pour que les affirmations fassent effet dans ces conditions.
Les affirmations plaintives prendront toujours le dessus, parce qu’elles sont plus nombreuses et généralement dites avec beaucoup plus de conviction.
Affirmations positives, une étape du processus
Le fait de dire nos affirmations ne constitue qu’une étape du processus. Ce que nous faisons dans les 24 heures d’une journée est encore plus important.
Pour que tes affirmations fassent effet rapidement et durablement, le secret consiste à créer une atmosphère dans laquelle elles peuvent s’épanouir.
Les affirmations sont comme des graines qu’on plante dans le sol.
La croissance sera difficile dans un sol pauvre, vigoureuse dans un sol riche.
Plus tu choisiras des pensées qui te font du bien plus tes affirmations feront effet rapidement.
Aies des pensées heureuses. C’est aussi simple que cela et c’est faisable.
Ta façon de penser, à ce moment même n’est rien d’autre qu’un choix.
Peut-être que cela t’échappe, parce que tu penses ainsi depuis très longtemps. Mais il s’agit bel et bien d’un choix.
Maintenant, aujourd’hui, en ce moment même, tu peux décider de changer ta façon de penser.
La transformation ne se fera pas du jour au lendemain. Mais si tu fais preuve de constance et choisis chaque jour de nourrir des pensées qui te font du bien, tu verras à coup sûr des changements positifs dans chaque sphère de ta vie.
Ce secret m’a été transmis par Abraham. Abraham est toujours selon moi l’un des plus grands maîtres de ce monde.
Chaque matin au réveil, je rends grâce et exprime ma reconnaissance pour la merveilleuse vie qui est la mienne. Et je fais le choix d’avoir des pensées heureuses, peu importe ce que font les autres. Non ! je ne le fais pas à 100% du temps. Mais j’y parviens désormais 75 à 80% du temps. Cette habitude a eu un impact immense sur ma vie, sur mon plaisir de vivre et d’y accueillir toutes les bonnes choses qui embellissent mon monde, jour après jour.
Le moment présent est le seul que tu vivras jamais. C’est le seul moment que tu puisses maîtriser.
Si nous choisissons de ne pas nous sentir bien en ce moment, comment pouvons-nous créer des moments futurs heureux et gratifiants ?
Comment te sens-tu en ce moment ?
Bien ? Mal ?
Quelle émotion éprouves-tu actuellement ?
Que ressens-tu au plus profond de ton être ?
Aimerais-tu te sentir mieux ?
Alors, formule une pensée pour te sentir mieux.
Si tu te sens mal d’une quelconque manière, triste, amère, grognon, plein de ressentiment, de colère ou de crainte. Si tu te sens coupable, déprimé, jaloux, critique, c’est que tu as temporairement suspendu l’abondance de bonnes choses qui affluent de l’Univers.
Ne gâches pas tes pensées avec des plaintes.
Personne, aucun lieu ni aucune chose n’exerce un quelconque pouvoir sur tes sentiments parce qu’ils ne sont pas dans ton esprit.
Pour la même raison, tu n’as en vérité aucun pouvoir sur les autres parce que tu n’as aucun pouvoir sur leurs pensées.
Personne n’a le pouvoir sur qui que ce soit, à moins d’en avoir la permission.
Sois conscient de ton pouvoir mental. Tu peux totalement maîtriser tes pensées. C’est la seule chose que tu puisses pleinement maîtriser.
Ce que tu choisis de penser sera ce que tu retire de la vie.
J’ai choisi d’avoir des pensées de joie et d’appréciation. Tu le peux aussi.
Quel genre de pensées te fait du bien ?
Les pensées d’amour, d’appréciation, de reconnaissance…les souvenirs de moments heureux, les bonnes choses que tu aimerais voir se produire dans l’avenir, le bonheur d’être en vie, les pensées où tu choie ton corps avec gratitude, où tu profite du moment présent et où tu as hâte à demain.
Le fait de nourrir de telles pensées est un acte d’amour de soi. Et l’amour de soi créera des miracles dans ta vie.
Maintenant parlons des affirmations…
Faire des affirmations c’est choisir avec conscience, de formuler certaines pensées qui exerceront des effets positifs sur l’avenir. Elles créent un point central à partir duquel tu vas progressivement changer ta façon de penser.
Les déclarations affirmatives dépassent la réalité du présent et touchent à la création de l’avenir par le biais des mots dont tu fais usage dans l’instant présent.
Lorsque tu choisis de dire « je suis très prospère » il se peut que tu aies actuellement très peu d’argent en banque…mais dans les faits tu plantes les graines de ta future prospérité. Chaque fois que tu répètes cette déclaration, tu aides les graines dans l’atmosphère de ton esprit à grandir.
Voilà pourquoi tu veux une atmosphère heureuse. Les choses poussent bien plus vite dans un sol fertile et riche.
Il est important de toujours dire tes affirmations au présent.
« J’ai ou je suis »
Si tu dis « je vais ou j’aurai » cela reste là bas dans le futur.
L’Univers prend toujours tes pensées ou tes mots au pied de la lettre et te donne ce que tu dis vouloir, toujours.
Voilà une autre raison de maintenir une heureuse atmosphère mentale. Il est plus facile de penser des affirmations positives quand on se sent bien. Dis-toi que la moindre pensée compte. Alors ne gâche pas tes précieuses pensées…
Chaque pensée positive a un effet bénéfique sur ta vie.
Chaque pensée négative repousse les bonnes choses à l’extérieur, hors ta portée.
Au cours de ta vie, combien de fois avais-tu cru qu’il allait t’arriver quelque chose de bien, quand au dernier moment cette chose t’a glissé des mains. Si tu pouvais te souvenir ton atmosphère mentale dans ces moments-là, tu aurais la réponse.
Trop de pensées négatives créent une barrière contre les affirmations positives.
Si tu dis « je ne veux plus être malade » ce n’est pas une affirmation de bonne santé. Tu dois clairement spécifier ce que tu veux. « J’accepte la santé parfaite, maintenant »
« Je hais cette voiture » ne t’apportera pas une merveilleuse voiture neuve car tu n’es pas clair. Et même si tu obtiens une voiture neuve, peu après, il est probable que tu ne l’aimes pas parce que c’est ce que tu as affirmé. Si tu veux une voiture neuve, dis quelque chose comme « J’ai une merveilleuse voiture neuve qui répond à tous mes besoins »
Certaines personnes disent « la vie est pourrie » Ce qui est une terrible affirmation. Peux-tu imaginer quelles expériences cette déclaration t’attire ?
Ce n’est pas la vie qui est pourrie, mais ta façon de penser. Cette pensée contribue à ce que tu te sens mal. Et quand tu te sens mal, rien de bon ne peut entrer dans ta vie. Ne perds pas de temps à justifier tes blocages, relations insatisfaisantes, problèmes, maladies, pauvreté. Plus tu parles du problème, plus tu l’ancre dans ton esprit.
Ne blâme pas les autres pour tes problèmes, c’est également une perte de temps. Nous sommes tous soumis à la loi de notre propre conscience, de nos propres pensées et nous seuls, attirons des expériences spécifiques en fonction de façon de penser.
Lorsque tu modifieras ton processus mental, tout dans ta vie modifiera également. Tu seras surpris et ravi d’avoir à quel point les lieux, les gens et les circonstances changent. Un blâme n’est rien d’autre qu’une affirmation négative. Et tu ne veux pas ainsi gâcher tes précieuses pensées.
Apprends plutôt à renverser tes affirmations négatives en déclarations positives.
Par exemple :
« Je hais mon corps » se remplace par « J’aime et j’apprécie mon corps »
« Je hais mon corps » se remplace par « J’aime et j’apprécie mon corps »
« Je n’ai jamais assez d’argent » par « L’argent coule dans ma vie en abondance »
« Je suis fatigué d’être malade » par « J’autorise mon corps à retrouver sa santé naturelle et florissante »
« Je suis trop gros » par « J’honore mon corps et j’en prends soin » « J’honore mon corps et j’en prends grand soin »
« Personne ne m’aime » par « J’exprime l’amour et l’amour emplit ma vie »
« Je ne suis pas créatif » par « Je découvre des talents que j’ignorais posséder »
« Je suis coincé dans un emploi sans intérêt » peut se remplacer par « De merveilleuses portes s’ouvrent à moi constamment »
« Je ne suis pas assez bien » par « Je vis des changements positifs et je mérite réellement ce qu’il y a de mieux au monde »
Lorsque tu amorceras cette transformation et tu feras attention à tes pensées, tu constateras avec horreur à quel point elles étaient négatives. Mais ne t’affoles pas à la moindre pensée négative que tu perçois. Dis-toi simplement « C’est une ancienne pensée ! Je choisis de ne plus penser ainsi »
Puis remplace-la aussi vite que possible par une pensée positive.
Rappelle-toi ! Tu veux te sentir bien aussi souvent que possible.
Les pensées d’amertume, de ressentiment, de blâme et de culpabilité te rendent misérable. Et tu veux vraiment te libérer de cette habitude.
Les affirmations sont autant de solutions à tes problèmes quels qu’ils soient.
Dès que tu as un problème répète en boucle « Tout va bien. Tout réussit pour mon plus grand bien. De cette situation, je ne retirerai que du bon et je suis en sécurité.»
Je t’invite à lire le livre « Transformez votre vie » de Louise Hay qui regorge d’enseignements puissants et plein d’amour pour amorcer un changement positif pour le mieux-être.
XOXO ♥
Tiana
